辛苦了一个学期，学生们终于可以长舒一口气，准备放假要狠狠“补课”：看电视、上网、看小说。还有些家长，会给小孩一些奖励，给买智能手机、平板电脑等。整个假期，小孩就能随时随地上网、看电影、看小说，眼睛一刻也离不开他的"宝贝"。假期结束后，很多学生感到看黑板模糊，平常所戴的眼镜也觉得不够清楚，到医院检查，才发现是视力下降或度数增加了。

　　假期对于孩子来说是视力下降的危险时期。 暑假期间，很多沉迷于电脑游戏、电视的孩子会出现视力的急剧下降，有些是由于用眼过度、睫状肌痉挛引起的“假近视”。真假近视的诊断要通过药物散瞳、让睫状肌充分放松后验光检查。只要及时治疗并纠正不当的用眼习惯，假性近视是可以逆转的，但是如果长期疲劳，让眼肌长期紧张压迫眼球、眼睫状肌长期痉挛，会导致眼轴变长，那假近视就变成真近视了。因此假期不要让孩子沉迷于电视、电脑、游戏机之中。

　　放假了，最好能陪小孩一起到户外多走走，既可亲子，又可通过远眺风景，放松眼睛。同时让小孩多参加户外活动也是一个好的选择，如游泳、打球、跑步。打乒乓球，既健身又健眼，眼睛跟随小球的前后移动，是放松眼肌的好方法。

　　暑假是孩子们最快乐的时候，可以看电视、玩电脑，许多家长也认为可以让孩子放松放松。殊不知，这时正是儿童近视的高发季节。孩子自制能力差，加上没有家长的束缚，便开始疯狂地玩电脑、看电视……一个假期下来，不少孩子视力明显下降，因此，如何过一个预防近视、爱眼护眼的假期，是每一个孩子和家长都需要关注的事情。

　　对此，建议家长要教育孩子爱护好眼睛，随时提醒孩子看电视、玩游戏的时间不宜过长，看电脑、上网每次不要超过一小时，每天不要超过3小时。监督孩子的用眼卫生，莫要放任自流。同时，家长一旦发现孩子视力出现问题，一定要及时带孩子来医院检查，不要等到很高度数了才匆匆来诊。（钟德东 赵武校）