巧治电视眼 - 广西视光中心

精彩的电视节目，会使您流连忘返，但是电视看久了，往往会导致“电视眼”，即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为此向您介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。

　　1.快速眨眼缓慢地进行深呼吸。当吐气时快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

　　2.瞅鼻尖缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

　　3.按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上，用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　4.灯光治疗眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻的摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。

　　5.热敷冰冷交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。（李晓波医师）

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